Starter Gains aloittelijan treeniohjelma-1
Ayrton Kalek

Starter Gains aloittelijan treeniohjelma

Rakenna kokonaisuus

Yhdistä treeniohjelma ja ravinto-ohjelma. Saat molemmat samalla tilauksella ja -20 % alennuksella.

Starter Gains aloittelijan treeniohjelma

Starter Gains aloittelijan treeniohjelma

€39,90
Lihaskasvu 4 ateriaa ravinto-ohjelma

Lihaskasvu 4 ateriaa ravinto-ohjelma

€49,90
Bundle-hinta
€89,80 €71,84 Säästät €17,96

Maksa liikuntaeduilla

Voit maksaa ohjelmasi Epassilla, Edenredillä tai Smartumilla.

Epassi Edenred Smartum
Ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen

Starter Gains on aloittelijalle suunniteltu treeniohjelma, jonka tavoitteena on päästä salitreeniin kiinni ja saada ensimmäiset näkyvät tulokset. Ohjelma sopii ensimmäiseksi ohjelmaksi kuntosaliharjoittelun parissa.

Tässä ohjelmassa koko kroppa käydään läpi kolmella viikoittaisella treenillä:

  • Alakroppa
  • Yläkroppa
  • Koko kroppa

Ohjelma on rakennettu vuosien valmennuskokemuksen kautta toimivaksi todetun ohjelmoinnin pohjalta. Toisin sanoen, se ei vain näytä paperilla hienolta.

Mitä ohjelma sisältää?

  • 2+1-jakoisen treeniohjelman
  • Liikevideot kaikille liikkeille
  • Ohjetekstit liikkeiden suorittamiseen
  • Vaihtoehtoiset liikkeet jokaiselle liikkeelle
  • Progression seurannan puhelinsovelluksessa
  • Käyttöoikeuden sovellukseen 3 kuukaudeksi
  • PTVLABS -15 % alekoodin

Määräajan jälkeen voit ladata ohjelman talteen tai ostaa lisäaikaa edullisesti.

Ohjelma toimii myös pienemmillä kuntosaleilla, sillä lähes kaikille liikkeille löytyy vaihtoehtoinen toteutustapa.

Kenelle ohjelma sopii?

  • Haluat aloittaa saliharjoittelun turvallisesti ja järkevästi
  • Et ole aikaisemmin treenannut salilla tai treenistä on kulunut pidempi aika
  • Pystyt harjoittelemaan keskimäärin 3 kertaa viikossa

Kuinka pitkään ohjelmaa kannattaa käyttää?

Suositeltu käyttöaika on vähintään 3 kuukautta.

Todelliset tulokset syntyvät pitkäjänteisestä tekemisestä, eivät jatkuvasta ohjelmien vaihtamisesta.

Ohjelma perustuu samaan treenifilosofiaan, jota Bodycomilla on hyödynnetty sadoilla aloittelevilla treenaajilla menestyksekkäästi. Tämä ei ole vain teoriassa hyvä treeniohjelma, vaan käytännössä todistettu toimivaksi.

Laske päivittäinen energiankulutuksesi

Syötä tietosi ja saat arvion ylläpitokaloreista, rasvanpolton kaloritasosta, lihasmassan kasvatuksen kaloritasosta ja makroravinteista.

Sukupuoli

Jätä tyhjäksi, jos et tiedä arvoa.

Kun olet tehnyt ostoksen, saat sähköpostiisi tilausvahvistuksen. Viestissä on linkki, jonka kautta pääset aktivoimaan ostamasi ohjelman.

Lataa Ayrton Kalek -sovellus puhelimesi sovelluskaupasta. Saat kirjautumiseen tarvittavat tiedot sähköpostiisi tilauksen jälkeen.

Ostamasi ohjelma sisältää 3 kuukauden käyttöoikeuden Ayrton Kalek -sovellukseen.

Käyttöajan päätyttyä voit halutessasi jatkaa sovelluksen käyttöä ostamalla lisää käyttöaikaa.

Lisäajan hinnat:

  • 1 kk 5,90 €
  • 3 kk 16,90 €
  • 6 kk 23,90 €
  • 12 kk 34,90 €

Kaikki ostamasi ohjelmat ja tallentamasi tiedot säilyvät sovelluksessa. Ne ovat jälleen käytettävissäsi, kun otat sovelluksen uudelleen käyttöön.

Voit maksaa ohjelman Smartumilla, Epassilla tai Edenredillä.

Toimi näin:

  1. Avaa käyttämäsi liikuntaetujen sovellus ja etsi palveluntarjoajaksi Bodycom Oy.
  2. Tee maksu suoraan sovelluksessa valitsemasi ohjelman hinnan mukaan.
  3. Ota maksusta kuvakaappaus ja lähetä se meille sähköpostitse info@bodycom.fi. Kerro viestissä myös, minkä ohjelman haluat ottaa käyttöösi. Mikäli ohjelmasta on useampi versio, mainitse myös haluamasi vaihtoehto.
  4. Kun maksu on tarkistettu, lähetämme sinulle sähköpostiin linkin, jonka kautta pääset lunastamaan ohjelman.

Käsittelemme liikuntaeduilla tehtyjä tilauksia arkisin klo 9–16.

Uskomme ohjelmiemme toimivuuteen niin vahvasti, että myymme ne tulostakuulla. Jos noudatat treeniohjelmaa ohjeiden mukaisesti, syöt tavoitteesi mukaisesti, huolehdit palautumisesta ja pystyt osoittamaan toteutuksen treenikirjan avulla, mutta et silti kehity ohjelman aikana, palautamme rahasi. Tulostakuu edellyttää, että ohjelmaa on noudatettu johdonmukaisesti ja nousujohteisesti riittävän pitkän ajan. Tarkistamme mahdollisen hyvityspyynnön yhteydessä treenikirjan sekä ohjelman toteutuksen. Tulostakuu ei koske tilanteita, joissa ohjelmaa ei ole noudatettu ohjeiden mukaisesti tai toteutuksesta ei ole esittää riittävää näyttöä.

Treenisovellus

Kaikki mitä tarvitset kehittymiseen

Sovelluksesta seuraat omaa treeni- ja ravinto-ohjelmaasi, kirjaat tulokset talteen ja näet kehityksesi. Jokaisesta liikkeestä löytyy tekniikkavideo, joten treenaaminen on selkeää myös silloin, kun ohjelmassa on uusia liikkeitä.

Saatat pitää myös

UKK

Usein kysytyt kysymykset

Valmisohjelmat sopivat sinulle, jos haluat selkeän treeni- tai ruokavaliorungon omatoimiseen tekemiseen ilman henkilökohtaista valmennusta.
Riippuu ohjelmasta. Aloittelijan ohjelma sopii ensimmäisiin salikuukausiin, kun taas esim Mega Gains ja Wellness Gains on suunnattu kokeneemmille treenaajille.
Kyllä. Kaikille liikkeille löytyy liikevideo sekä ohjeteksti.
Lähes kaikille liikkeille löytyy vaihtoehtoinen liike, joten ohjelma onnistuu myös pienemmällä salilla.
Treeniohjelma ja ruokavalio ovat erillisiä tuotteita. Voit (ja on jopa suositeltavaa) ostaa treeniohjelman kaveriksi myös ruokavalion.
Saat ohjelman käyttöösi ostamisen jälkeen sähköpostitse tulevien ohjeiden kautta.
Kyllä. Uskomme ohjelmiemme toimivuuteen niin vahvasti, että myymme ne tulostakuulla. Jos noudatat treeniohjelmaa ohjeiden mukaisesti, syöt tavoitteesi mukaisesti, huolehdit palautumisesta ja pystyt osoittamaan toteutuksen treenikirjan avulla, mutta et silti kehity ohjelman aikana, palautamme rahasi. Tulostakuu edellyttää, että ohjelmaa on noudatettu johdonmukaisesti ja nousujohteisesti riittävän pitkän ajan. Tarkistamme mahdollisen hyvityspyynnön yhteydessä treenikirjan sekä ohjelman toteutuksen. Tulostakuu ei koske tilanteita, joissa ohjelmaa ei ole noudatettu ohjeiden mukaisesti tai toteutuksesta ei ole esittää riittävää näyttöä.
Lue kaikki
Ota yhteyttä